物を使う 寒い冬は危険！動かないと弱る”足腰”のトレーニング（３月７日骨盤底筋体操・ピラティス筋トレライブ配信）
テーマは「足腰」40歳以降、年１％筋肉が落ちると言われています。筋肉を維持するためには適度な運動が必要です。では、1週間にどれくらい運動したらいいでしょうか?適切な運動量のご紹介もします。
（アンケート）３月７日ライブ配信のご感想をお...
物を使う 
スムージー 「DHCプロティンダイエット スムージー」の作り方
新発売の『DHCプロティンダイエット スムージー』。
スムージータイプの“おきかえ食”です。1食176kcal以下で美容とスタイルをダブルサポート！
ふわふわ、とろっとした飲み心地ですので、ぜひお試しください。
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物を使わない 【生配信】月一恒例飲酒雀魂！今日筋トレしたから飲みたくないんですけど？？？【友人戦】【雀魂】
チャンネル登録、高評価、よろしくお願いします！！
どうも皆さんご機嫌よろしゅうまな板さん家です。
本日は毎月恒例【雀魂】の友人戦で戦っていきますよ！
前回の麻雀配信後飲みすぎでひらねーさんの体調がおかしくなったので今回からルールを少...
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5 cuidados com a diverticulite
Claro, aqui está a descrição:
Descubra os principais cuidados para lidar com a div...
ウォーキング 【270弾／水中ウォーキング】🖐️タッチウォーキング！ハムストリングス鍛える！🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！🤛👊水中エクササイズ
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置き換えダイエット 置き換えダイエット食品を自分で作る№⑦忙しい日こそ★痩せ日★市販のスープにひと手間かけて簡単置き換え食品を作る
#置き換え#ダイエット#節約
物を使わない お喋りします！
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物を使う 【#うちトレ/#朝活】筋トレしながらおはよう雑談☀ おうちトレーニングで脂肪燃焼💪🏻🔥 ７【Vtuber/雑談/筋トレ/初見さん大歓迎】
みんなにおはようしながらフィットネスゲームで元気に筋トレします☀
オタ芸も踊れるようになっちゃうらしい⁉
初めましての方もお気軽にコメントくださいね☺☺
コメントはできる限り読ま...
サプリメント 【景表法】イメージ調査のNo1表示はNG！ No1、日本初、世界初、医師監修を広告に載せるためには？（薬事通販コンサル 持田 騎一郎）
消費者庁は2023年12月19日、痩身（そうしん）効果をうたう機能性表示食品「メラット」を販売していた「ハハハラボ」（東京都墨田区）に、景品表示法違反（優良誤認）で措置命令を出したと発表した。
メラットはブラックジンジャーを含み、B...
ウォーキング 【269弾／水中ウォーキング】🖐️今週４選ウォーキング🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！🤛👊水中ウォーキング
【269弾／水中ウォーキング】🖐️今週４選ウォーキング🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！&#x...
物を使わない 空腹時の筋トレってどうなんでしょう？【筋トレの知恵袋】
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ーーー参考文献ーーー
ーーーGakuto Katakuraとはーーー
片倉 岳人（かたくら がくと）
ダイエットの食事...