1日 5分 裏腿 痩せ トレーニング #tiktok #youtubeshorts #shorts #short #ダイエット #トレーニング #1日5分 #裏腿 #痩せる #脚痩せ

わずか2ヶ月半のクラウドファンディングで 1000人以上の方に購入いただいた、 1日5分でTシャツが似合うカラダを作る!
潰すだけの「新感覚」体幹トレーニング🏋️
■トレーニング中の 呼吸 について■
鼻から吸っておいた息を口から吐きながらつぶしましょう。
■ セット数 ■
基本セット 10回 3セット

〜きついなと感じた方〜
5回 5セット

〜余裕あるの方〜
10回プラス上げたところで、10秒キープ 3 セット

◇Special infos ◇

Core squeeze Lite マチヤ
期間 7/28〜9/25

◇ instagram ◇

◇ AXIS Training Studio ◇

◇ Core squeeze @Makuake Store◇

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