【ダイエット】どっちが痩せる？「踏み台昇降」と「ウォーキング」 #shorts #ダイエット #筋トレ

「踏み台昇降運動」と「ウォーキング」、やっていること自体は大きく変わらないような気がするのですが、実際のところどっちの方がダイエットに効果的なのでしょうか？
『踏み台昇降ダイエットのやり方』という記事から、踏み台昇降とウォーキング、どっちが痩せるのかピックアップしてご紹介します。