ポイントは”立ち姿勢” 走り出す前に意識したいこと

運動しやすい時期になり、「ジョギングでも始めようかな!」
と思われてる方も多いかと思います。
まず意識すると良いのは”立ち姿勢”
怪我せず、運動効率(筋トレ・ダイエット効果)も爆上がり!

簡単なので、是非意識してみてください!!

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== 編集 ===========
Tomoyuki Yamaguchi / 山口 朋亨
@TomoyukiYamaguchi

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