【ダイエット】現役トレーナーが痩せたい人へ1番おすすめする運動はこちらです！【アラフォー集まれ】

#ダイエット#アラフォー#パーソナルトレーナー

人それぞれ体質や生活が違うので
これが全ての人に当てはまるとは限りませんが、
ダイエットやボディメイクを始めたいと思っている皆様の参考になりますように☺️

個人的には結局ダイエットにはこの運動と食事管理が1番だと🤔
ある程度スリムになって身軽になってきたら筋トレとパワーヨガで引き締めるのが最短…最短とはいえアラフォーの最短は1年くらいです😇