今回は「痩せるにはランニングとウォーキングどちらがいいのか」についてご紹介しました！
この動画を参考にして、正しい知識を身につけ、
日々の生活やトレーニングを向上できるように頑張りましょう！
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マイプロテイン公式MyProteinJP
■マイプロテイン/myprotein について
ヨーロッパNo.1スポーツ栄養ブランドとして、約2,000点以上のプロテイン、サプリメント、健康食品やスポーツ用品を販売しています。
顧客数は1600万人を超え、世界112ヵ国以上で愛されているマイプロテインは、プロのスポーツ選手はもちろん、体を変えたい方から健康を維持したい方まで、みなさんの多種多様な目的をサポート出来るよう、日々活動しています。
このチャンネルでは、フィットネスでより素敵な自分になるための情報を、トレーニング方法・栄養理論・食事面からお届けします。
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■チャプター
0:00 はじめに
1:10 ランニングがダイエットに向かない理由①
3:19 ランニングがダイエットに向かない理由②
4:12 ランニングがダイエットに向かない理由③
5:21 ウォーキングがダイエットにいい理由①
6:37 ウォーキングがダイエットにいい理由②
7:35 習慣化する方法
10:00 まとめ
#マイプロテイン #ランニング #ウォーキング #ダイエット #減量
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