14000人が参加!
ボディメイク完全攻略動画はコチラから⇩
━━━━━━━━━━━━━━━━
たった1本で全てわかる!
ボディメイク完全攻略動画
有料動画を今だけ無料で見れます
━━━━━━━━━━━━━━━━
【のりfitness公式LINE】
⬇︎無料登録はこちらから⬇︎
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
■あなたがあなた専属のパーソナルトレーナーへ!
オンラインホームジム「チェンジャー」
・LINEで個別相談無制限
・200本を超える知識限定動画
・レベル別エクササイズ動画
・オープンチャットでの仲間との交流
・毎朝7時コラム動画配信などなど
↓ ↓ ↓
ジム歴ゼロの僕が一押しする器具
【Amazonからの購入はこちら】
①ダンベル【最安値】:
ダンベル【鉄】:
ダンベル【高品質】:
可変式ダンベル:
②最強の懸垂機:
最安値の懸垂機:
懸垂チューブ:
③105°までいくベンチ:
強度強いベンチ:
最安値ベンチ:
④血流制限バンド:
⑤トレーニングマット:
⑥手袋:
パワーグリップ:
⑦腹筋ローラー:
プッシュアップバー:
⑧トレーニングチューブ:
⑨トレーニングベルト:
⑩フィットネスバイク:
稼働デスク:
⑪ベンチプレスセット(バーベルなし):
ベンチプレスセット(バーベル付):
バーベル60kgセット:
プレート20kg:
最安値バーベル:
セーフティーバー:
⑫ハーフラック:
⑬ケーブルスミスラック:
筋トレ史上最も最強のサプリ、クレアチン:
【楽天からの購入はこちら】
①ダンベル【鉄】:
ダンベル【ウルフヨック製】:
ダンベル【デカいやつ】:
可変式ダンベル:
②最強の懸垂機:
最安値の懸垂機:
③強度強いベンチ:
105°までいくベンチ:
最安値ベンチ:
④血流制限バンド:
⑤トレーニングマット:
⑥手袋:
パワーグリップ:
⑦プッシュアップバー:
腹筋ローラー:
⑧トレーニングチューブ:
⑨トレーニングベルト:
⑩フィットネスバイク:
⑪ベンチプレスセット:
バーベル60kgセット(安い):
バーベル60kgセット(プレートだけ追加購入可能):
20kgウエイト:
セーフティーバー:
⑫ハーフラック:
⑬ケーブルスミスラック:
◆僕が使用している全ての器具を記事にまとめてます。
購入検討の方はこちらから↓
編集の依頼はこちらから↓
使用しているアニメーションソフト
動画内で紹介した動画
【最新版】実はお腹が痩せる! 体脂肪を落とすならウォーキングよりブルガリアンスクワットをやれ!
ダイエットの常識全部やめらた体脂肪率25%から6%まで落ちました
【完全版】お腹の皮下脂肪を落とす食事法4ステップがヤバい
【体脂肪率別】腹筋を割るまでの『ガチの期間』と体脂肪を減らす3つの方法
タンパク質を毎日食べると痩せる?痩せない?健康になる方法
コンフォートゾーンについて
おすすめ動画⇩
たんぱく質を毎日〇g食べ続けると体脂肪や筋肉に起こる変化
お腹の皮下脂肪が落ちない人のざんねんな6つの特徴がヤバイ
痩せたいならコレを飲め!体脂肪が落ちる痩せる飲み物8選【科学的】
【実はお腹が痩せる】体脂肪を落とすならウォーキングよりブルガリアンスクワットをやれ!
筋肉残して体脂肪だけ減らす4ステップループ【永久保存版】
▼チャンネル登録はこちら
▼SNS作りました。フォローしてね。
Twitter:
インスタグラム:
TikTok:
【筋トレ初心者向けに学べるブログはこちら】
曲:Elektronomia-Sky High [NCSリリース]
NoCopyrightSounds提供の音楽
無料ダウンロードストリーム:http ncs.ioskyhigh
ウォッチ:http youtu.beTW9d8vYrVFQ
参考論文
#筋トレ初心者 #腹筋を割る #腹筋 #のりfitness
コメント