iPhone修理屋さん石油系サラダ油（唐揚げ）よりお刺身ダイエット食事・晩酌

ビールよりウィスキー炭酸割り、ポテチやチョコのお菓子より無添加のお惣菜やお煎餅の方が脂質の量が違います。揚げ物よりお刺身、で毎日ウォーキングは30分から60分をすれば難しく無く簡単ダイエットと新陳代謝が良くなり朝から夜まで身体が暖かく冷たくなりません。ウォーキングは20日続けてからが大きな効果が発生しますので35歳から42歳頃までに習慣化させて死ぬまで続けないと歩いて動く動物である人間の体調が悪くなる事が多くなります。75歳や85歳で膝が痛いや腰が痛いなど脳梗塞になる人はだいたい運動をしていません。とにかく歩く歩く習慣化と食生活で楽しい毎日がゲットできます。