#ウォーキング #ダイエット #happy
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3月23日の音声ブログです。
今日は久しぶりのQ&Aのコーナーです。
3月に同じ質問が2回あったのでシェアします。
質問は「ここ数年、食べる量が変わっていないのに
太ってきました。もっと歩いたほうがいいのですか？」
という50代女性たちからの質問です。
ゲンコがお答えします！
テーマは「太りやすい更年期を軽々乗り越えるヒント」です。
今日もあなたのウォーキングのおともに♡
今よりもHappyな歩き方を。
音声ブログを聞きながら、いつもよりプラス1000歩（600～700m）
プラス10分のウォーキングを増やすお手伝いができたら…と続けています。
ぜひ聞きながら、あるいてくださいませ♡
0:00 オープニング ・質問について
1:45 食べる量が変わっていないのに太ってきました。もっと歩いたほうがいいのですか？…についての回答と、更年期に太りやすい理由
6:23 美活ウォーキング
7:26 エンディング
［関連動画］［声のブログ・第199回］減量したいなら散歩とウォーキングを使い分けて！運動効果を出す歩き方のはなし
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