肥満度チェック/食事運動・解決策

肥満とはどんな状態なのか、数字にするとわかりやすいですね。
筋肉量が多く体重の重い人は肥満ではなく、肥満とは体脂肪が過剰に蓄積した状態。
日本ではBMI25以上を肥満としています。
基本的なことではありますが、ここで今一度見直しを含めてご覧いただけると嬉しいです＾＾