【食後の体操】足踏みダイエット５分♪血糖値上昇を抑えて、室内ウォーキング！全身運動で血流もアップ！

食後に軽く身体を動かすことで、血糖値の上昇が抑えられ、ダイエットに効果的です！
効果的に、楽しく体操をしましょう！

毎日、ちょっとずつ運動に取り組みたい方にお勧めのチャンネルです。
毎週土曜日の更新を目指しています(^-^)

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#食後の体操 #血糖値を下げる運動#足踏み#ダイエット#有酸素運動#室内ウォーキング