運動不足を解消する身近な方法といえば『ウォーキング』一般的に１日に８０００歩以上歩く人は死亡率が低くなることがわかっています。京都大学大学院の井上助教らはアメリカで実施された健康調査からおよそ３０００人分のデータを分析。１週間のうちに８０００歩以上歩いた日数と１０年後の死亡率の関連を調べました。すると死亡率は１日～２日歩いた人で14.9％。３日以上歩いた人で16.5％とほぼ同じレベルで低くなっていることが判明。
１日８０００歩以上の運動は週に１、２日でも健康にいい影響をもたらす可能性があるということです。＃ウォーキング＃運動不足＃健康
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