4ヶ月間（16週間）
1日も休まず毎日10㎞有酸素運動のウォーキングをしてきました
そのダイエット結果とビフォーアフター動画です！
ぜひ最後までご覧ください！！
タイトルコールで10秒ぐらい腕立ての体制維持しただけで
両腕と腹筋が筋肉痛になりました……
どれだけ筋肉がないのか……
あったかいコメントお待ちしております！
そしてもしよろしければ高評価、チャンネル登録もぜひよろしくお願いいたします！！
ダイエットスタート日：2021年11月13日
スタート時体重：93.8㎏
スタート時体脂肪率：33.2%
動画の投稿は2週間ごとの日曜日
18時～19時の間を予定しております！
日々のトレーニング内容はTwitterで発信中です！よろしければぜひ！！
効果音
効果音ラボ様：
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