歩き方ひとつでふくらはぎ細なるでーーーーっ！！🔥
モデル活動始めたての頃の写真とか見返してたら、
めっちゃ変わったなーーと思うのがふくらはぎ🦵
もともとバスケ部やって、走るトレーニングとかめっちゃやってたから
外側が張ってたくましかった…
これ、マッサージをめっちゃ頑張ったわけでもなく、
ウォーキングを習い始めてから変わってん😳！
ポイントは、
①足の裏は内側、母指球に重心を乗せる
②つま先は少し外側に向ける
内股で、外側に体重がかかると
ふくらはぎの外側に負荷がかかってしまうから、
外側がパンパンに張る原因になるねん…
保存して一緒にやってみよ🔥🫶🏻
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70kg→61kg→更新中✨
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