【カロリー消費運動🔥】4000STEPS-40代ウォーキングしていない人はこうなる

40代のダイエットは歩く事から！！

この動画では
たった４０００歩・３００kcalを消費できる
簡単ウォーキングエクササイズを紹介✨

外に出なくても
室内でできるから、雨の日や忙しい日にもピッタリ！！

体は必ず変わります！
継続の先にあるものを手に入れましょう🙌

🚶‍♀️ウォーキングで得られる効果を紹介

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