【Mr.サンデーでも紹介】健康寿命を延ばす新常識！「ジャパニーズウォーキング」1日30分で驚きの効果

世界が注目する「ジャパニーズウォーキング」を分かりやすく解説します。
これまで健康法といえば「1日1万歩」が常識とされてきましたが、最新研究では歩数よりも“歩き方”が重要であることが分かりました。
✅ インターバル速歩とは？
✅ 1日30分でできる新しい健康習慣
✅ 血圧・生活習慣病・認知機能への効果
✅ 世界や日本の企業が導入する「歩きながら働く」スタイル
✅ 進化するシューズ「ベアフットシューズ」の秘密
この動画では、番組で紹介された研究結果や実践方法をまとめ、日常生活にどう取り入れるかを詳しくご紹介します。
「効率よく健康寿命を延ばしたい」「毎日忙しくて運動する時間がない」という方におすすめです。
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