運動不足解消！朝の15分ストレッチ・ウォーキング・筋トレ

運動不足の方や簡単なストレッチやウォーキング、筋トレを、おうちで気軽に行いたい方にむけて、ライブを行います！
難しい動きは一切なく、気持ちいいものだけおこなってできる！を積み重ねていきませんか。
運動初心者女性専用ジムのレッスンで行っているものを紹介します。
#ライブ
#更年期
#40代運動