#筋トレ #健康 #ダイエット
ご覧いただきありがとうございます！
パーソナルジム【ADDFITNESSアドフィットネス】です。
今回は人生100年時代を最後まで自分の足で歩くために【足裏＆足指のトレーニング】について動画をつくりました！
・最近よくつまずくようになった
・足が思うように動かずバランスが取りづらい
・少し歩くだけで疲れてしまう
・足先がいつも（夏でも）冷たい
・膝や腰がすぐに痛くなってしまう
このような方は、今回の動画でお伝えする「足裏＆足指トレーニング」を実践してください！1ヶ月も続けると上記のお悩みが改善し始めると思いますよ😊
ぜひ最後までご覧いただき、美と健康につながるダイエット・ボディメイキングの参考にしていただけたら嬉しいです。
このチャンネルでは、開業以来10,000セッション・300名を超えるクライアントさまを美しく健康的な身体へとサポートしてきたADDFITNESSが、その経験（エビデンス）をもとに嘘偽りのない美健康ダイエットの真実をお伝えしてまいります！
もし動画がお役に立った場合は、ぜひ高評価とチャンネル登録で応援していただけたら嬉しいです。
また、コメントやインスタグラムのDMにてダイエットやトレーニングについてのご質問もお待ちしております😊
今後ともよろしくお願いします！
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