冷たい氷のスープは勉強が捗るだけでなく、ダイエットや糖尿病にも効果ありのミラクルスープだった!スペイン料理ガスパチョ!糖尿病や夏バテにも効果的!

教室で大人気メニューのアレンジしたガスパチョを今日はお届けしました。

子供たちのお母様方もダイエットに効果的だったとのことと
大人教室生徒さん達は糖尿病患者さんにも効果的だったとのこと(看護師さんが多かったもので)
野菜たっぷりのこのメニュー、是非作っていただけたら嬉しいです。

✳️材料
・トマト
・きゅうり
・玉ねぎ
🍅5対🥒3対🧅2で作ってます。
・冬瓜やズッキーニもおすすめです。
・トマトジュース(なければ水でもOK)200ccくらい
・白ワインビネガー大さじ2(お好みで)
・塩少々
・オリーブオイル(お好みで入れてください)

🌻イラスト
いらすとや

🌻音楽
しゃろう

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