ジプロックコンテナ
スライサー
無添加中華だし
有機アガペシロップ
醤油麹
MCTオイル
⭐️紅白なます
塩 小さじ1 1/2
大根 1/4
人参 小2本
りんご酢 大さじ3
アガペシロップ 大さじ1
ごま油
MCTオイル
白炒りごま
⭐️鶏肉
鶏胸肉 約400g
ごま油 大さじ 1弱
コチュジャン 大さじ 1
しょうゆ 大さじ 2
醤油麹 大さじ1 なければ味噌
無添加中華だし 適量 なければ鶏ガラスープの素
にんにくみじん切り 大さじ 1
新しょうが 好きなだけ
⭐️ナムル
もやし 1袋
小松菜 1袋
ごま油 大さじ1
MCTオイル
半熟ゆで卵 2個
白炒りごま 適量
黒胡椒（粗びき）
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