筋トレやボディメイクに役立つ栄養学，解剖学を中心に発信していきます！！
このチャンネルを見てくださるあなたが，もっと自分の身体を好きになり，より健康に，より笑顔に毎日を過ごせるようになることが目標です！
【自己紹介】
国立大学医学部でMRIと骨格筋，EMSに関する研究を行う
国家資格を２つ所有
現在は医療従事者として総合病院勤務中
2023年4月に社会人になってから筋トレを開始 → 現在筋トレ2年目
正しい栄養学，解剖学の知識を元にトレーニングを行い，トレーニング歴1年ながら
BEST BODY JAPAN OKAYAMA 2024 BBJ&MJ 両部門でTOP10
来年BEST BODY JAPANで優勝することを目標に日々奮闘中
世間一般では医療従事者は夜勤も当直もあり，多忙な仕事であるとイメージされていると思いますが，その中でも時間を見つけて効率的に自分にあったボディメイクを続ければ望むような結果を得ることができると証明してみせます．
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【参考文献】
Vitamin B2 deficiency enhances the pro-inflammatory activity of adipocyte, consequences for insulin resistance and metabolic syndrome development Agnieszka Mazur-Bialy, Ewa Pochec April 2017Life Sciences 178 DOI:10.1016/j.lfs.2017.04.010
Riboflavin (vitamin B-2) and health Hilary J Powers 2003 Jun;77(6):1352-60. doi: 10.1093/ajcn/77.6.1352.
厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2020年版）」策定検討会報告書
厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2010年版）」
Green tea for weight loss and weight maintenance in overweight or obese adults Tannis M Jurgens , Anne Marie Whelan, Lara Killian, Steve Doucette, Sara Kirk, Elizabeth Foy 2012 Dec 12;12:CD008650.doi: 10.1002/14651858.CD008650.pub2.
EGCG Reduces Obesity and White Adipose Tissue Gain Partly Through AMPK Activation in Mice Fang Li , Chen Gao , Ping Yan , Meng Zhang , Yinghao Wang , Yue Hu , Xiaoyun Wu , Xuanjun Wang , Jun Sheng 2018 Nov 22;9:1366. doi: 10.3389/fphar.2018.01366. eCollection 2018.
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