ビタミンサプリメントは皆さん健康になると思って飲んでいますが、逆効果ということがわかりました。意味ないどころかマイナスの可能性さえあります。
少なくともプラスの効果は無いので、お金の無駄です。
せっかくの筋トレやその他の運動、健康的な食事が台無しになります。
00:38 研究の内容
01:26 研究結果
02:47 考察・まとめ
03:50 結論
【関連動画】
高血圧・肥満を改善する運動
内臓脂肪を減らし、筋肉を残す食事方法
タンパク質以外の筋肥大サプリメント
【参考文献】
マルチビタミン使用と死亡リスク
高齢女性の栄養補助食品と死亡率：アイオワ州女性の健康研究
国立衛生研究所におけるマルチビタミンの使用と前立腺がんのリスク
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監督：井上大輔
企画・撮影・編集：井上大輔
語り：VOICEVOX:ずんだもん、VOICEVOX:四国めたん
BGM：shimtone様
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【主な情報仕入れ先】
PubMed／論文検索サイト
NSCA／全米ストレングス&コンディショニング協会
ACSM／アメリカスポーツ医学会
BMJ sport medicine／ブリティッシュメディカルジャーナル
Harvard Health Publishing／ハーバード・ヘルス・パブリッシング
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自己紹介～創業の想い～/
胃を切った人に対しての情報発信をアルファクラブ会報誌にて連載しています。
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どんどん皆様の役に立つコンテンツを上げていきますので是非チャンネル登録お願いします！
〜おわりに〜
日本橋駅周辺でパーソナルトレーニングジム、プライベートジムをお探しの方は是非一度カウンセリングにいらしてください。
マンツーマンのトレーニングは運動が初めてでフィットネスクラブを検討している方にもオススメです。
ダイエットはもちろん、肥満や脂質異常症、高血圧、糖尿病などの生活習慣病の改善からバルクアップ(筋肉をつけて身体を大きくする)、スポーツパフォーマンスアップまで行えます。
程度にもよりますが腰痛や五十肩、変形性膝関節症、脊柱管狭窄症といった慢性的な痛みを抱えている方でも、身体をチェックし運動が出来るプログラムをご提供させていただいております。
是非お悩みを一度ご相談いただければと思います。
皆様からのお問い合わせを心よりお待ちしております。
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