このチャンネルを観て頂きありがとうございます！
今回は減量中に食べる1日ご飯を紹介しました。
意識した事はPFCバランスです。
Pタンパク質
F脂質
C炭水化物
ダイエットで脂質をしっかり摂る事で、腸内環境、お肌の調子、体重の減りが良くなります！
～今回飲んだサプリメント〜
オメガ3
効果
1.食欲抑制
2. 代謝促進効果
3. 筋肉の保持効果
ビタパワー
効果
1. 栄養補給効果
2. 代謝促進効果
3. 免疫機能向上効果
bulk24personal gym
トレーナー
#減量 #筋トレ #ダイエット #痩せる
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