비타민C 고르는 법💊 약사가 알려주는 진짜 기준!

비타민C 선택 시 꼭 확인해야 할 5가지 ✅
1️⃣ 함량: 하루 100~1000mg 적정량 선택
2️⃣ 제형: 위에 부담 없다면 정제·츄어블·분말 중 편한 타입으로
3️⃣ 원료: 원산지보다 ‘GMP·식약처 인증’이 더 중요
4️⃣ 첨가물: 색소·향료 최소, 라벨 꼼꼼히 확인
5️⃣ 기능성 표시: ‘건강기능식품’ 마크 필수

👉 개인의 건강 상태나 복용 목적에 따라 다를 수 있으니, 장기 복용 전엔 전문가 상담이 필요합니다.