Whey & Creatina: Qual o Horário ideal para tomar?

Nessa Passagem de Plantão, recebemos a Nutricionista Amanda Palomar, pós-graduada em Metabolismo e Emagrecimento, para um papo direto ao ponto sobre o que realmente funciona na alimentação e nos cuidados com a saúde.

🚨 Neste episódio, você vai descobrir:
✅ O que é ciência e o que é apenas tendência no mundo da nutrição.
✅ A importância do sono, intestino e hidratação nos seus resultados.
✅ Jejum intermitente: serve pra todo mundo mesmo?
✅ Vale a pena investir em suplementos como creatina e pré-treino?
✅ Por que é tão difícil seguir a dieta à risca — e como tornar isso mais fácil?

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