本日は薬剤師の先生が考えた
便秘解消&スルスル痩せられるスムージーのご紹介！
その名も…
【薬剤師考案】混ぜるだけ！1分で作れる『美腸スムージー』
計量もなしで超お手軽なので誰でもすぐに作れますよ〜！
【レシピはこちら】
にんじん 半分（小さいものだと1本）←皮はむかないで
バナナ １本
ヨーグルト 適量（約100g）
無調整豆乳 適量
※豆乳の分量に質問がありましたが、
フルーツなど他の材料の量や種類にもよるので、
豆乳はその他の材料に合わせて出来上がりがタンブラー1杯分になるように
入れていただければよろしいかと思います。
（ヨーグルトと豆乳は1：1～2ぐらいの比率で入れるのが良いそうです！）
ぜひ色々なアレンジを試してみてください！
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#便秘解消 #ダイエット #野菜スムージー#腸活 #ウンチューブ #ウンTube
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毎度！ブリッコーズのナガセで〜す。
すっきり腸活チャンネル「ウンTube」は、話題の腸活をうんと楽しく学び、
快便と健康を手にすることを目標としたチャンネルです！
今回の企画は、旬な腸活を実践してダイエット、うんちダスエットーー！
今回は薬剤師で腸活講師の塩澤宝先生に
食物繊維たっぷりの美腸スムージーをご紹介いただきました！
石出ちゃんはこれで、うんこ製造機か！っていうくらいうんちが出ました〜！
また、普段の生活で気をつけたいポイントもご紹介しているので
本気でダイエットをしたい！という方は、
ぜひできることから気をつけてみてくださいね♪
【その他のうんちダスエット動画や体当たり検証動画はこちらでーす！】
・ツボ押しで便秘解消&ダイエット！生理痛・冷え・ ストレスにも効果的！うんちダスエット#9
・セレブに人気のコンブチャでうんち2倍出し！飲むだけ簡単お腹痩せ！うんちダスエット#7
・玉ねぎヨーグルトでダイエット！便秘解消が1日スプーンたったの6杯！うんちダスエット#5
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さて！
YouTube大好きな私が勝手にオススメする便秘に役立つ動画がコチラ！
今日はいろんなスムージーを集めてみました！
たくさんの栄養素を取り入れるためにもアレンジおすすめです！
・SPINS CHANNELさん
飲むだけで3キロ痩せるダイエットスムージーの作り方 『細江啓太郎の世界一受けたいダイエットの授業』vol.7
・車谷セナさん
ダイエット成功とリバウンドしないための食事制限【後編】〜グリーンスムージー篇〜
junjun sさん
ダイエットに最適 グリーンスムージー レシピ！小松菜トバナナ
それではまた来週ー！！
トイレのあとはナガセよー！
ブリブリ♡
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出演
石出奈々子(浅井企画)
Twitter：https://twitter.com/ecd775
長瀬みなみ(ウンログ・うん広報)
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Instagram：https://www.instagram.com/unlog_pr/
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うんちの記録はウンログを使いました。
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