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日本人にあった
一汁一菜を中心とした食事で
元氣もキレイも手に入れる✨
今回はダイエットでしがちな
「食事制限や〇〇は食べたらダメ」について！
実はこの方法をしてしまうとダイエットは継続できず、
気づいたらストレスが溜まってしまって爆食しちゃうに繋がってしまいます。
なので、ダイエットを成功したいのであれば
禁止や過度な制限はおすすめしません‼️
よくあるダイエットの良し悪しもお伝えしているので、
ぜひ自分の考えと欲しい効果に合わせて選んでください✨
＃お米ダイエット ＃痩せ習慣
＃食べて痩せる #ダイエット方法
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