5ヶ月で20キロのダイエットに成功したときに
作っていたスムージーです。
朝食に果物を取り入れると痩せやすいのと
糖分で機嫌良くダイエットが続けられました。
メロンとアーモンド効果の味の相性はとても良いので
作っていましたが、調べてみると視力に良さそうな組み合わせでもありました！
■分量
赤肉メロン100g
アーモンド効果100cc
ココナツオイル大1
オリゴ糖シロップ大1
氷60g
ダイエット中は良質な油分を適度にとらないと
肌がカサカサになるのでココナツオイルは良く取り入れましたよ！
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