便秘・美容・ダイエット・健康においてお勧めです！
使用した商品を紹介しておきます。
私は全てAmazonで購入しています。
まだ、始めたばかりでGoogle審査通せない段階なので
添付できず、お手数かけますが良かったら
検索してみてください😄
一つでも毎日の習慣に取り入れると、良いものばかりです😄
●豆乳
マルサン 有機豆乳無調整1000ml
●カカオ
ライフジョイ
高品質 ローカカオパウダー 500g【非アルカリ処理 ＆ 45℃以下の低温加工品】【EU有機認証 カカオ豆100%使用】
2500円
●チアシード
ヘルシーカンパニー
有機栽培 オーガニック チアシード1.5kg（1500g）【アフラトキシン検査 残留農薬検査 異物選別 殺菌工程全て日本国内にて実施 オメガ３含有スーパーフード】
2500円
●ヘンププロテイン
ヘンプキッチン
有機 ヘンプパウダー 麻の実 180ｇ
1784円
＊上記のものが動画で紹介したものですが
もう少し価格が安くて良質なので
今はこちらを使ってます。
以下が現在使っているプロテインです
ニューサイエンス ナチュラル ヘンププロテイン
454g 3672円
「レシピ」
●無調整豆乳 200ml
●バナナ 1〜1/2本
●リンゴ 1/4個
●カカオパウダー 大2
●チアシード 大2(浸水状態)
●ヘンププロテイン 大2
●水or氷 適量(50mlくらい)
〜1日の適量イソフラボン摂取量〜
[70〜75mg]
以下()内がイソフラボン含有量です。
豆腐 100g(20mg)
納豆 1パック50g(35)
豆乳 100ml(25)
みそ 大1(7)
きなこ 大1(16)
蒸し大豆 50g(60)
ソイプロテイン 1回量(65)
＊大豆製品が好きで、スムージーに
豆乳を入れてしまうと、
過剰になるかなと思う方は
スムージーに入れる液を豆乳ではなく
低脂肪牛乳or水に変えて実施してください😄
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