【毎日忙しいあなたへ】小松菜とバナナのグリーンスムージー/VEGAN/Komatsuna and banana green smoothie

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こんちゃ!

皆さん朝食は食べてますか?
僕の周りの人はダイエットのため、健康のため
仕事が忙しいと言って
抜いてる人が多いです。

これ、、、ダメです(´・ω・)

寝起きはの体は前日の晩御飯で取った栄養を
使い果たしていて空っぽの状態。
朝食を抜くと次の食事までに時間が空きすぎてしまい
頭も体も働かなくなります。

ダイエット中の人、忙しい人こそ
朝からしっかり食事を取り
栄養を補給しましょう(^^♪

材料(1食分)

小松菜    100g
バナナ    120g
オイル    大さじ1
植物性ミルク 200g
氷      5個
プロテイン  10g (なくても可)

作り方
1.材料をすべてブレンダーに入れて攪拌します。
2.コップに入れて召し上がれ(^O^)

Ingredients

100g komatsuna
120g banana
atbsp oil
200g plants base milk
5 ice
10g protain

Beautiful Sweets.はブログの運営をしております!
まだまだ完成はしていませんが
VEGANについての情報や自分なりの考えを発信してます。
ぜひのぞいてみてください(^^)/

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呟いているので遊びに来てください(^^♪

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