ダイエットの夏にしますか！
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※体重変化よりも○◯の変化が嬉しかった🥺
【作り方(全品共通)】
材料を全て入れてブレンダーにかけたら完成
【1品目】
◎材料
・オートミール 30g
・100%りんごジュース 約100cc
・ギリシャヨーグルト 1箱
・バナナ 1本
【2品目】
◎材料
・オートミール 30g（ロールドorクイック）
・牛乳 約90cc（低脂肪or無脂肪推奨）
・ブルーベリー 10g
・メープルシロップ 10g
・バナナ 1本
【3品目】
◎材料
・オートミール 30g（ロールドorクイック）
・ギリシャヨーグルト1箱
・牛乳 約90cc（低脂肪or無脂肪推奨）
・バナナ 1本
・パルスイート 10g
・ほうれん草 お好みの量
【4品目】
◎材料
・オートミール 30g（ロールドorクイック）
・牛乳 約90cc（低脂肪or無脂肪推奨）
・プロテイン 1回分
・イージーファイバー 1袋
・パルスイート 10g
【5品目】
◎材料
・オートミール 30g（ロールドorクイック）
・バナナ 1本
・ブルーベリー 約5粒
・ギリシャヨーグルト 1箱
・青汁 2袋
・パルスイート 10g
・オーツミルク 約90cc
【6品目】
◎材料
・オートミール 40g（ロールドorクイック）
・甘酒 75g
・アーモンド効果 約75cc
・バナナ 1本
・ブルーベリー 10g
・パルスイート 10g
【7品目】
・オートミール 45g（ロールドorクイック）
・パルスイート 5g
・マンゴー 40g
・ブルーベリー 10g
・オーツミルク 約120cc
・オイコス 1箱
【8品目】
・オートミール 30g（ロールドorクイック）
・アーモンド効果 約100cc
・バナナ 1本
・ブルーベリー 10粒
・抹茶パウダー 7g
・黒みつ 10g
【9品目】
・オートミール 35g（ロールドorクイック）
・アーモンド効果 約100cc
・バナナ 1本
・ミックスナッツ 40g
・ヨーグルト 1箱
・パルスイート 10g
【お仕事のご依頼はこちらまで】
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