今日はタンパク質についてよく聞かれるので、
私が飲んでいるプロテインスムージーの作り方を紹介していきます♡
美味しいので是非作ってみてください♡
量は自分でお好みで調整してください！
【レシピ】
ほうれん草 １００グラム
マンゴー １００グラム
レモン １/４個
ケールパウダー 小さじ２
チアシード 小さじ２
バナナ ４本
ココナッツウォーター・水・豆乳 適量
（お好み）デーツ ２個
【私が使っているミクサー⬇︎】
ドイツ：
日本：
【もう一つのヨガチャンネル⬇︎⬇︎】
これからも沢山のお気に入りヴィーガンレシピを紹介していくので楽しみにしていて下さい！
身体に気をつけて、今週も楽しみましょう！！♡
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質問などがある方はコメント欄か、
インスタで週に１回質問コーナをやっていますので、是非チェックしてみて下さい♡
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