ダイエット❗️【運動一切なし 私はこれで13kg痩せました】プロから習った「ダイエットスムージーレシピ」紹介!

運動一切なしで「13kg」のダイエットに成功☆パーソナルトレーナーさんからの「食事指導」を1ヶ月受けて、3ヶ月でダイエット!
是非参考にしてみてください!

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【お知らせ】
⭐️リニューアルしました❣️
 ・サブチャンネル「るいぺんぎん」の毎日投稿もあるので
リタイヤ有り、体調優先でさせていただきたいと思います。
 ・日常動画と共に、時々企画物動画をあげます。
 ・YouTubeライブ(毎週土曜日20時〜21時)がサブチャンネル「るいぺんぎん」に
移動しました!日時は変わりませんので、今後はサブチャンネル「るいぺんぎん」でお待ちしております😌
・さらに、毎週金曜日20時から「ショート動画」を投稿します。
※ショート動画とは、最大60秒までの縦型動画です。

⭐️平日(月)〜(金)の日中にライブを始めました。
毎日ではないですが、動画の上がらない日に行います。
日時はその都度、コニュニティでお知らせさせていただきます。

パワーアップした「るいちゃんねる」
再稼働し、毎日投稿になった「るいぺんぎん」をよろしくお願いしますね❣️

☆チャンネル登録してもらえると泣いて喜びます。
 ・メインチャンネル:
 ・るいペンギん(サブチャンネル)
         :

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   株式会社YEEELL るいちゃんねる宛て

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【BGM/効果音素材】
ポケットサウンド  
甘茶の音楽工房   
HURT RECORD  
魔王魂       
MusMus      
音の園       
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