私が飲んでるプロテイン↓
[PFCバランス]
カロリー:314カロリー
タンパク質:30.4g
脂質:4.2g
炭水化物:41.3g
材料
・冷凍バナナ 1本
・お好みで冷凍フルーツ
・オートミール 大さじ3
・氷 ひとつかみ
・水 100ml位
・無調製豆乳 100ml位
・プロテイン
月木土 6:30AMから20分間
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#ちゃぴさんです #自分磨き #筋トレ女子
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Music: Onion(Prod. by Lukrembo)
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