こんにちは、よしかです。
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食事とダイエット指導の経験から
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今日は、夏にぴったりの痩せるスムージーを3種類 作っていきます。
これから暑い季節になると
さっぱりしたものが欲しくなり
「お肉、お魚たべたくない」
「食欲がない・・」となってしまう方もいるかもしれません。
しかし、しっかり食べることが、
夏でも健康に痩せるためにはとても大切！
ということで、
食欲がなくなる暑い季節でも
おいしく飲んで元気になれる
タンパク質と野菜が取れる
栄養満点なスムージーを3種類用意したので紹介します！
もくじ
0:00 痩せるスムージー3種類
0:58 小松菜とキウイのスムージー
5:09 ゴーヤスムージー
8:24 ブルーベリーのスムージー
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