いつもご視聴いただきありがとうございます！
今日もリアルなwhat i eat です😇
今回作った白滝ビビン麺が本当に美味しくて、今後何度も登場しそうです😝笑
蒟蒻独特の臭みもちゃんと取れているし、砂糖で揉むだけであんなに美味しいヘルシー麺料理が出来ると本当に無理なくダイエット出来るはず!!!
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動画で出てきたメニューレシピをざっくり紹介します📣
➡️レンチンピビンバ丼
豚ひき肉250g
⭐️醤油大さじ2
⭐️酒大さじ1
⭐️甜菜糖大さじ1
⭐️みりん大さじ1
⭐️コチュジャン小さじ1
①ひき肉と⭐️を耐熱皿に入れてかき混ぜる
②電子レンジ600w4分加熱
③加熱が終わったら全体を混ぜ野菜入れて3分加熱
④加熱が終わったらもう一回しっかり混ぜて4分加熱
(この4分は調節して下さい。全体に火が通ってたらオッケー)
➡️白滝ビビン麺
白滝250g
⭐️醤油大さじ1
⭐️蜂蜜小さじ1
⭐️カンタン酢大さじ1.5
⭐️レモン汁小さじ1
⭐️コチュジャン小さじ1
①白滝を甜菜糖(砂糖でもok)で揉み込む
②⭐️をすべて混ぜてタレを作る
③食べる直前に白滝をしっかり洗って水を切りタレをかける
④お好きな具材をトッピング
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ゆとり
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