ウォーキング 【145日目12.80kg減】ダイエットは足の強化が痩せることにつながります。私は5ヶ月前にマラソン大会への出場をモチベーションにしましたが、太りやす体質は独自のルールがあることをご説明いたします。 【ダイエット相談受付中】 『ダイエット歴30年、総減量150kg超』の世界トップレベルのダイエット専門家と自負する。幼少期より肥満のコンプレックスを抱え、20代前半から急激に太りだし、168cmの身長で105kg超の体重となる。長年、ダ... 2023.12.26 ウォーキング
エクササイズ 12/25(月)朝8時から!簡単ふともも引き締めエクササイズで脂肪を燃やせ!すっきりカッコいい脚に! アラフォー巨体ダイエッタージョンが-54kgを達成するのに行っていたトレーニングや、オススメのトレーニングを30分程度行います!! 一緒にトレしていい身体になろう! もう12月!年末年始にむけて減量スイッチを入れよう! このラ... 2023.12.26 エクササイズ
ウォーキング 【201弾/プールウォーキング】🖐️外腿ウォーキング🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール!🤛👊水中ウォーキング 【201弾/プールウォーキング】🖐️外腿ウォーキング🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール!... 2023.12.25 ウォーキング
物を使わない 英語あれこれライブ‼️ 第631回12.23.2023【英語は話せば話すほど上達する!】 Good afternoon all:) 英会話スクール イングリッシュ・パートナーズの天川です。 英会話スクール🇺🇸イングリッシュ・パートナーズ🗽 受講者様大募集‼&#x... 2023.12.24 物を使わない
物を使わない スイーツ講座開催!!ご要望にお応えしてマクロビオティックスイーツ講座開催します スイーツ講座開催決定!!動物性使用しない!体に優しいスイーツ マクロビオティックスイーツ講座を開催決定しました!! vo.l3 Facebookライブは12月20日 20時から20時半 マクロビオティックスイーツ... 2023.12.23 物を使わない
物を使う 尿もれ・頻尿に骨盤底筋/男性のおつりにも(12月21日骨盤底筋体操・ピラティス筋トレライブ配信) テーマは「定番!骨盤底筋体操」 尿もれ・頻尿・臓器脱の方におすすめの骨盤底筋体操をします。 おつりが気になる男性もお試しください。 ライブ配信の内容です↓ ・姿勢改善・ぽっこりお腹を撃退!「ピラティス(もれ止めエクサ)」 ・良い姿勢... 2023.12.22 物を使う
スムージー 栄養補給にぴったり!キウイのグリーンスムージーの作り方 栄養補給にぴったりなキウイのグリーンスムージーの作りをご紹介します。 キウイに含まれる葉酸は、緑色の葉野菜にも豊富に含まれています。 【材料】 (2人分) グリーンキウイ…………2個 小松菜……………………50g バナナ…………………... 2023.12.18 スムージー
ウォーキング 痩せる歩き方!ウォーキングで健康的にダイエット! 今すぐに実践できる、痩せる歩き方!歩くのは毎日のこと。同じウォーキングなら、やらなきゃソンソン♪ おかげさまで本が出ました! 『女40代の体にミラクルが起こる!ちぇぶら体操』(三笠書房) \チャンネル登録お願いします/ ↑更年期... 2023.12.17 ウォーキング
物を使う 変形性膝関節症の予防(12月14日骨盤底筋体操・ピラティス筋トレライブ配信) テーマは「変形性膝関節症の予防」 変形は長年の体の使い方のクセが影響しておこります。正しいフォームで運動する習慣をつけて、体をできるだけ長く自由に動かせるようにしましょう。 (アンケート)12月14日ライブ配信のご感想をお聞かせくださ... 2023.12.16 物を使う
EMSマシーン お腹の脂肪を落とす最も効果的な方法は?腹筋運動?シックスパッド?脂肪吸引?ラップ巻き?高須クリニック高須幹弥が動画で解説 お腹の脂肪を落とす最も効果的な方法は?腹筋運動?シックスパッド?脂肪吸引?ラップ巻き? 高須クリニック高須幹弥が動画で解説 高須クリニックホームページ脂肪吸引、痩身、部分痩せ ↓↓↓↓ 2023.12.16 EMSマシーン