物を使わない
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内臓に刺激を与えるスクイジースクワット
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こんにちは!KARINです☀️
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物を使わない 内もも痩せなら足パカよりこれ!脚痩せはもちろん脚長効果も!
物を使う 身体のゆがみを修正すれば、バイクはメキメキ巧くなる! 肩コリ腰痛、ダイエットも不眠も、実はコレが原因??――忘れられた「現代人の身体」を取り戻せ
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エクササイズ 【ダイエットダンス】【ILLIT – Almond Chocolate】【ダイエット初心者さんOK】【脂肪燃焼エクササイズ】楽しく踊って脂肪をもやす!!
今回はILLITのAlmond Chocolateに合わせて
脂肪燃焼ダンスエクササイズです☺
SEKAI NO OWARIのNAKAJINさんが楽曲提供した
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物を使う 家トレ、ダンベルだけでもいい体になれる?#筋トレ #ホームトレーニー
*可変式のダンベルでの話です。
脚や背中のトレーニングに使うことも考慮するとある程度の重さは必要です。
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