腸美人になる【腸活体操】寝たまんま腸ヨガ15分 寝転んだまま行う腸のリラックスヨガ。 美肌・お腹痩せ・免疫アップ・便秘改善・快眠などに。 【サイト管理人からひとこと】 横になったままできるエクササイズなので...

うんちダスエット企画#4 のテーマは「腸活ヨガ」です。 腸活ヨガは、ヨガの様々なポーズの中でもうんちを出すことに特化しています。腸活専用なのでとっても簡単にリラックスしておこなえるのでオススメです。 ひねる運動や、腹式呼...

まあです。 今回の動画は【ダイエット】朝・寝る前・お風呂上がりにできる腸ストレッチ！一緒に腸活しよう！ 姿勢の乱れなどで下がってしまった腸の位置を戻すストレッチ。 難しい動きもあるかもしれませんが、少しずつできることから始...

今回は腸をキレイにするヨガをご紹介します。 腸で作られる幸せホルモンって知ってますか？ 楽しいときや嬉しい時に分泌されるのが、セロトニンという幸せホルモン❤ 幸せなどポジティブな感情に深く関わる物質であること...

うんちダスエット#2 「腸もみマッサージ」の 手順動画になります！ 見ながら真似してやって見てくださいね！ 本編をご覧になっていない方は以下をチェック！ １週間でどれくらい効果があったのか要注目ですよ１ 【...

ラジオ体操代わりに是非☀お若い方から、ご高齢の方でも安心・簡単な朝の体操で代謝を上げましょう！便秘解消にも効果的、お腹の血流を促進させ腸の働きを整えます。気持ちよく１日をスタートさせましょう！ 強度　　★☆☆ ...

下記のラインでは藤井拓也のダイエットサービスを一部無料で提供しております。 【サイト管理人からひとこと】 人間の最も根本的な活動である食べて排泄することが意外と軽く見られています。 この活動を毎日重視して行...

これまで基本の腸もみ、 タイプ別の腸もみをお伝えしてきたましたが、 ここにきて最終兵器登場！ どうしてもうんちが出ない人、ぜひこの３つの腸もみを試してみてください！ #便秘解消 #ダイエット#ウンチューブ #ウンTube...

0:00 トピック 0:03 1.天枢押し 0:51 2.腹横筋トレーニング 2:13 3.腸腰筋トレーニング 3:01 4.ひねりエクササイズ 【サイト管理人からひとこと】 便秘を克服することが健康的な...

今回の企画は旬な腸活を実践してダイエット！うんちダスエット！！！ #2 のテーマは「腸もみマッサージ」！！ 腸もみマッサージ知ってましたか？ かなり即効性があると話題のお腹マッサージです〜。 #ダイエット #...

こんにちは 藤井です！ 約5年間、世界5カ国展開のパーソナルジムでトレーナーとして活動し 内4年間はそのジムの社長として会社を経営しながら現場にも立っていました。 現在はその会社の売却資金を元手に投資をし...

「最近お腹ぽっこりしてきたな...」「便秘が辛い...」そんなお悩みをお持ちの方！腸活、してますかー？ 今回は、インスタやブログで大人気、美容家・ダイエットコーチの千波さんに超簡単「腸のマッサージ」を教えてもらいました！ ー...