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EMSマシーン 【下腹部痩せ】お腹が痩せる骨盤矯正トレーニング
ウォーキング 【2025年最新版】スポーツ・健康管理におすすめのスマートウォッチTOP5｜人気モデル徹底比較
⌚【2025年最新版】スポーツ・健康管理におすすめのスマートウォッチTOP5｜人気モデル徹底比較⌚
ランニング・ジム・日常の健康管理に欠かせないスマートウォッチを厳選！
心拍数・血中酸素・睡眠モニタリング・...
置き換えダイエット 二刀流や新エースも！2025年の日本人MLB選手まとめ【AI野球ラボREMIX】
元動画はこちら
2025年シーズン、メジャーリーグには13名の日本人選手が活躍しています。
二刀流のスーパースター 大谷翔平、ドジャースの新エース 山本由伸、未来の怪物 佐々木朗希。
さらにカブスの 今永昇太・鈴木誠也、ベテラン左腕...
スムージー 産後ダイエットandリカバリー #産後ママ
①脂肪が多い
食事前のグリーンスムージー
タンパク質多めの食事
寝る前にえごま油をとる
これで代謝があがり、
寝ているだけで消費カロリーアップ⤴️
詳しくは、この前の動画を見てね。
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物を使う 【大会1週間前】51歳スポーツモデルの最終調整！カーボサイクル・フル食公開｜ 7 Days to a Perfect Physique
🤫「ボディービルダーが大会直前に、体脂肪率５％のバキバキに仕上がった身体をより完璧にするための秘密…」
💪「知りたくないですか？」
今回私、波高しは、目標としていた大会を1週間後に控え、ピークウィーク...
ウォーキング 【Mr.サンデーでも紹介】健康寿命を延ばす新常識！「ジャパニーズウォーキング」1日30分で驚きの効果
世界が注目する「ジャパニーズウォーキング」を分かりやすく解説します。
これまで健康法といえば「1日1万歩」が常識とされてきましたが、最新研究では歩数よりも“歩き方”が重要であることが分かりました。
✅ インターバル速歩とは...
置き換えダイエット 【実況】ELDEN RING ~SHADOW OF THE ERDTREE #13 vs メスメル DAY3 【酒→ゲームの置き換えダイエット中】
とりあえずDLCクリアするまで禁酒。
酒→ゲームの置き換えダイエット中。
現在 84kg.
目標 70kg
ビール飲みて〜〜〜
物を使わない あなたの”足の潜在能力”を5秒で診断！【むくみやすさ・足首硬くなりやすさ・転びやすさをチェック】 #shorts
大事なポイントを解説します✅
今回は足の指の分離力のテストです！
これができれば「しなやかな足」を手にすることができ、足首が硬くなりにくく、むくみや冷えにくく、転びにくいカラダ作ることができます◎
詳細なやり方とポイ...
サプリメント 【ダイエットダンス】Da-iCEのノンフィクションズで楽しく踊って脂肪燃焼！！！【ノンフィクションズ – Da-iCE】【歌詞付き】【難易度★★】【熱闘甲子園テーマソング】
今回はDa-iCEのノンフィクションズで
ダンスエクササイズをやります！
振り付けも少しだけですが取り入れながら
脂肪燃焼効果のあるダンスエクササイズに
仕上がってますよ〜✨️
歌詞付きなので
歌って動け...
腸活体操 30代女性におすすめ腸活法TOP3
30代女性におすすめ腸活法TOP3✨
3位 発酵食品：ヨーグルトや納豆で腸内細菌を整える
2位 水溶性食物繊維：野菜や海藻で腸の動きを助ける
1位 ストレスケア：リラックス習慣で腸と心を守る
30代から始める腸活で、美肌...
エクササイズ 二の腕の引き締め&姿勢改善エクササイズ#二の腕痩せる#二の腕引き締め#猫背#姿勢改善
リバースプッシュアップで得られる3つの効果
1. 二の腕引き締め
リバースプッシュアップは上腕三頭筋（いわゆる二の腕の裏側）を直接刺激する代表的な種目です。
・肘を曲げ伸ばしする動作で、たるみやすい二の腕に負荷を集中
・体重を使うた...