物を使わない 56歳のおじさん 筋トレ6年間サボった結果・・・ どうなる!?
トレーニング記録を、コミュニティタブ（投稿タブ）で公開中！
56歳のおじさん、6年間の筋トレブランクから復帰しました💪
鎖骨骨折をきっかけに「健康じゃないと遊べない！」と再スタート。
エニタイム契約 → クロストレーナ...
物を使わない 
物を使う 【永久保存版】ダンベル筋トレ全24種目まとめ！15分で全身を網羅！
ダンベルを使用した全身の筋肉を鍛える全24種目の筋力トレーニングを紹介。
ダンベルの使い方がよくわからない初心者から慣れている人まで、ダイエットや筋肥大を目指す人にオススメ。
【使用している可変式ダンベル】
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物を使わない このプロテインの飲み方をしている人は今すぐやめてください【山本義徳切り抜き】#shorts
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