置き換えダイエット １日1,000kcal以下でダイエット中の人を見たトレーナーの反応 #shorts
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置き換えダイエット 
ウォーキング 【５０歳からのダイエット】１０４日目、－１０．３ｋｇウォーキングダイエット！脂肪を燃やす、＃ぽこぽんチャンネル＃POKOPON＃ダイエット＃ウォーキング＃軽トラ＃車エアコン＃猛暑
人生初の９０キロ近くになりダイエットを決意をしてサウナスーツをきてウォーキングを毎日しています。炭酸水や努力をして９０キロ近くあった体重が８１，８㎏まで落とすことができました。目標は７５．０キロまで落とすつもりです。＃映画鬼滅の刃＃無限...
エクササイズ 【20分】週1回で−10kg HIITボクササイズお手軽バージョン🔥│自宅ボクササイズはSHAPIT
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