エクササイズ 【4分間ボクササイズ】No.78 2024年をさらにハッピーにする為に体を動かそう✨💪今年の抱負を胸！に楽しく踊ってレッツハピサイズ✨😆#健康維持#ダイエット#50代健康体操#痩せ習慣
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アラフィフ桜子と一緒に楽しく体を動かそう💪
今日が人生のスタート✨
50代からでも変われる✨
変わるタイミングは今この瞬間✨
ご視聴ありがとうござ...
エクササイズ 
物を使わない ［参加型APEX］240104 初心者歓迎！戦場を駆け巡るうさぎちゃん！
Youtube、ツイキャスで配信しています。
2歳からの幼馴染、会社の代表ひでくんと本職人間(喫茶店のマスター)のしょじたんが
雑談(基本23:00-24:00)を頑張らずに配信しています。
現在、チャンネル登録500人を目指しています...
サプリメント プロテイン５日間生活【果たして何キロ痩せれるか】【ダイエットチャレンジ】
プロテインをいただいたので
５日間夜だけプロテイン生活で
果たして何キロ痩せられるか挑戦してみました！
ぜひ見ていってください！
エクササイズ 【ビリリオン/優里】絶対痩せるトランポリンダイエットエクササイズ
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ウォーキング 【－10㎏も夢じゃない！】美美ダイエット受講生3人の成果報告｜続けられる生涯最後のダイエット術（踊る婆美）
💃70歳.踊る♪婆美式（barbie)ダイエット術
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物を使う 新春特別！脳トレ大会・筋トレもあるよ（1月4日骨盤底筋体操・ピラティス筋トレライブ配信）
あけましておめでとうございます。
2024年1回目の配信は、お楽しみ企画「脳トレ大会」です。筋トレもあります。笑って新年をスタートさせましょう♪
（アンケート）1月4日ライブ配信のご感想をお聞かせください
ライブ配信の内容です↓...
サプリメント ANOTE AGORA! ✍🏻 3 FRUTAS EM ÉPOCA DE SAFRA EM JANEIRO (para INCLUIR NA DIETA)! 🍊
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Você está ten...
腸活体操 【お正月休みに！】寝たまま楽ちんストレッチ！
【お正月休みに！】
寝たまま楽ちんストレッチ！
お休みだしダラダラ過ごしたーい
と、思っている方にオススメ！
寝たままストレッチして
身体を伸ばしてあげましょう✨
Smileたいそうは
岡山県でレッスンしている
...
ウォーキング ［声のブログ・第181回］フワッと軽やかに 2024年をHappyに過ごすココロとカラダのお掃除
#ウォーキング #メンタル #happy
［令和6年 能登半島地震の被災者及び関係者の皆様に心よりお見舞い申し上げます］
⳹ 今日の放送のポイント ⳼
1月2日の声のブログです。
睡眠の日。
睡眠は、翌日のココロとカラダの
パフォ...
物を使う 正月太り対策（完全版）これさえ知っていれば、正月太りも怖くない！ママアナウンサーのダイエット
#正月太りダイエット #正月太りリセット方法 #正月太り解消
正月太り対策（完全版）これさえ知っていれば、正月太りも怖くない！ママアナウンサーのダイエット
栃木県でアナウンサーとして活動しながら、 ママでもある、
井出文恵（いで...
ウォーキング 【解説】毎日8000歩は難しい…“週1～2日でも死亡リスク減”京大などの研究グループが発表『知りたいッ！』
外を歩くのが気持ちいい季節になってきました。1日8000歩程度歩くのは、“毎日ではなくても健康維持に効果的”との研究結果が発表されました。
●死亡リスク減
●お花見ウオーキング
●歩いてポイ活
以上のポイントを中心に詳しく解説します...
エクササイズ セブチでダイエットエクササイズ!［VERY NICE, Rock with you, Super］［脂肪燃焼,姿勢改善,脚やせ］
推しの曲で楽しくフィットネスしませんか？
リクエストお待ちしております。
今回はセブチから3曲選んで脂肪燃焼エクササイズです！
1曲目のVERY NICEではウォーミングアップやストレッチを行い、脂肪を燃やす準備をしていきます。
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