物を使わない EP 58 罪悪感なしでホリデーシーズンを楽しむ秘訣 （ホリスティックヘルスコーチ レアード可奈子さん）
美味しいお食事やデザートが溢れるホリデーシーズン。
飲み物も、普段よりもお砂糖の入ったものお酒の量も増えるかもしれません。
そんな季節を罪悪感なしで楽しむために
ホリスティックな視点でのエキスパートのアドバイスをいただきました。
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物を使わない 
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筋力トレーニング・運動を始めてから身体に起こった変化について視聴者さんから経験談を集めたので共有します。
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引用元
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●いらすとや様
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