物を使わない 痩せやすく全身整える【立たない有酸素＆ストレッチ】腕•背中•お腹•お尻•脚の部位別トレ※説明は概要欄です❤️｜毎日投稿504日目｜25 Min Full Body Cardio NO STAND
504日目のトレーニングは、全身部位別25分〜👏😆
25分をやる前はちょっと気合いが必要な人も
25分待ってましたー😆の人も楽しんでいただけると嬉しいです🏋️...
物を使わない 
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スムージー 【ダイエット】話題のスムージーで2週間ダイエットしてみた結果！？ ぽっちゃりの挑戦！！
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あぶーたvです。
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最後まで...
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