物を使う RIZAP (ライザップ) 1987日目 体幹トレーニングキツいっす〜💦
ライザップ 1987日目
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物を使う 
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みなさんこんばんは、看護師のかずきです。
TIKTOKのフォロワー10000人本当にありがとうございます！！✨
ここまでこれたのも皆様のお陰でございます。
今後ともよろしくおねがいします。
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脳教育指導歴１７年・ブレイントレーナーの鈴木なほです。
今日のテーマは「そのウォーキング、もったいないかも。正しい歩き方で丹田強化しましょう」です。
体・心・脳の健康にも重要な働きをする丹田を、歩くだけで鍛える方法があります。
その名も...
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ぬんです！遊びに来てくれてありがとう♡
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散々ダイエットを失敗してきた私ですが、ダイエットを始めた時に知っておけばよかったことをご紹介します！
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