スムージー ダイエットしたいけど、食材も消費しなきゃいけない罠 食事改善vlog
※字幕をONにしてご視聴ください
一人暮らしの自炊って、今食べたいものと今消費しなきゃいけないもののバランス難しいよね？
毎日違うもの食べたいから、
カレーとか鍋とか、作り置きできるものとか本当に罠 I wanna, I wanna♩
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スムージー 
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前回アップした第一弾、第二弾の動画に引き続きダンベルのみで30分間できるだけ追い込む筋トレです。
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