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スムージー よもぎスムージーの実践
沖縄から持ち帰った琉球よもぎを使った塩レモン風味のよもぎスムージーを作る実践をご紹介します。
物を使わない メタボ予防は減量だけじゃ不十分！重要なのは体重と◯◯機能
メタボリックシンドロームという言葉はもう有名になっていますけど
太っていること自体が問題じゃなくて、
肥満によって病気になることが問題なんですよね
そう考えると、メタボによる病気を予防する方法は
実は単に減量するだけじゃ不十分だという...
サプリメント 【減量期に役に立つ】厳選サプリメント3選【ダイエット】 #fitness #motivation #筋トレ#ダイエット#サプリメント#食事#コンテスト#フィジーク
ウォーキング 本要約【ロジカルダイエット②】運動で痩せよう！にもう騙されないで
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タイトル：ロジカルダイエット 3か月で「勝手に痩せる体」になる
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クレアチンのメタ分析、研究の数が多くて読むのが面倒だった割に個々の研究を見ても大した発見はなかったというね...
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