ポッコリお腹をへこまして、腹筋を割るための7分間トレーニングです。
腹直筋（腹筋の正面の筋肉）だけでなく、腹斜金（横っ腹の筋肉）も同時に鍛えられるメニューになっているので、お腹わまりをシュッとさせたい方にオススメの内容になっています。
1日1回、週3回を目安に取り組んでみてください。綺麗なシックスパックを作ることもできますよ！
【サイト管理人からひとこと】
無理なく取り組める筋トレです。
腹筋を鍛えてマッチョになろう！
健康グッズ
年齢を重ねていくうちに健康に不安を抱えたり体力の衰えを感じたりすると思います。 体力や筋力の低下は、転びやすくなったり、体の免疫力の低下などにつながる可能性もあります。 それでも、おしゃ
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