ポッコリお腹をへこます筋トレ!ぽっこりお腹ダイエット!!(下っ腹、わき腹にも効果的)【7分】

ポッコリお腹をへこまして、腹筋を割るための7分間トレーニングです。

腹直筋(腹筋の正面の筋肉)だけでなく、腹斜金(横っ腹の筋肉)も同時に鍛えられるメニューになっているので、お腹わまりをシュッとさせたい方にオススメの内容になっています。

1日1回、週3回を目安に取り組んでみてください。綺麗なシックスパックを作ることもできますよ!

 

【サイト管理人からひとこと】

無理なく取り組める筋トレです。

腹筋を鍛えてマッチョになろう!

 

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