男の内臓脂肪を落とす筋トレメニュー（自宅ダイエット/痩せる筋トレ）【5分】

器具なし&自宅でできる内臓脂肪を落とす筋トレメニューです。

男性向けのメニューとなっていますが、女性でも問題なく取り組める内容です。

また、お腹周りの内臓脂肪を減らすためには、上半身だけでなく下半身も鍛えるのが効果的。

下半身は筋肉量が多いので、消費カロリーが大きくダイエット効果に直結しやすいです。

ダイエットは「継続が全て」なので、短時間でもいいので日々継続していきましょう！

【サイト管理人からひとこと】

無理なくできるエクササイズです。

毎日短時間でいいので継続して実践してみてください。